Le 5 Migliori Scarpe Da Squat

Adidas adiPower Scarpe da Squat/Sollevamento pesi

Adidas ha una delle scarpe più efficaci per il sollevamento pesi in questo momento con la sua linea di scarpe da squat Adipower. 

Queste scarpe non sono costruite solo per l’alta pressione, ma distribuiscono il peso così bene che scoprirai che più peso solleverai più potente sarà la loro performance

La stabilità è uno degli attributi più importanti di queste scarpe, mentre la struttura in polimero leggero le rende incredibilmente resistenti e traspiranti.

La tomaia in pelle sintetica da comfort e sostegno mentre il cinturino regolabile all’altezza del collo del piede fornisce integrità al tallone durante il momento importante del sollevamento.

Anche la suola in gomma offre un eccellente supporto durante il sollevamento, mentre il sistema di aperture ventflow fornisce comfort e ventilazione.

Inov8 Fastlift 325 Scarpe da squat donna

Considerata come al scarpa per sollevamento pesi e squat più leggere sul mercato, la sua flessibilita non e’ seconda a nessun altro modello.

Grazie alla tecnologia power trust e al sistema di “grip” risulta essere adatta al sollevamento pesi piu’ hardcore, quello che richiede la maggiore flessibilità nei movimenti.

Il sistema a “gabbia” situato nel tallone della scarpa, consente di non compromettere la mobilità del piede ed evitare movimenti laterali poco benvenuti durante il momento importante del lift del peso.

La tomaia realizzata in mesh assicura una massima resistenza e traspirazione che impedisce al piede di sudare all’interno della scarpa e di compromettere l’allenamento. 

La suola in gomma gengivale completa questa scarpa e la rende una delle scarpe da squat e sollevamento pesi più versatili e consistenti al momento. 

Basta ammirarle per rendersi conto della qualità e il design le rendono ancora più accattivanti e alla moda.

Reebok R Crossfit Nano 8.0, Scarpe da Fitness Donna

Questa scarpa CrossFit rappresenta una delle migliori scarpe da fitness targate Reebok con delle sovrapposizioni del logo che le conferiscono un aspetto ancora più esclusivo.

Il sistema DuraGrip le rende molto resistenti quando il piede e’ all’interno della scarpa mentre il materiale sintetico esterno le rende super confortevoli. 

Le Reebok Crossfit Nano 8 combinano le caratteristiche dei modelli precedenti ma con una vestibilità completamente nuova e decisamente migliorata.  

La Tomaia progettata da nanowave assicura traspirabilità e durata, mentre le scanalature flessibili all’altezza dell’avampiede le rendono in grado di modellarsi a qualsiasi movimento del piede.

Oltre a tutto ciò, la suola in gomma abrasiva assicura una maggiore durata specialmente se utilizzate su superfici ruvide, mentre l’intersuola CMEVA da a queste scarpe un livello di ammortizzazione extra.

Adidas – Powerlift.3.1 da uomo

Progettate in pelle sintetica leggera, il colletto, la linguetta e la fodera in air mesh ne fanno una delle scarpe da sollevamento pesi e da squat più comode disponibili al momento online. 

Se la tua intenzione e’ quella di sollevare pesi eccessivi, questa sarà senza dubbio la scarpa adatta. Il tacco piatto offre una piattaforma perfetta su cui lavorare, mentre la robustezza dei lacci e del cinturino di chiusura le rendono sicure nel sollevare grandi pesi.

Un’altra qualità di queste scarpe e’ la stabilizzazione del piede non permettendo manovre eccessive del piede tenendolo ben fisso a terra. Ottime per lo squat e per i salti possono essere utilizzate per qualsiasi esercizio come ad esempio la panca piana grazie al loro livello di grip e antiscivolo.

Per questa ragione la suola risulta essere più rigida rispetto ad altri modelli e se indossate per lunghi periodi di tempo potrebbero dare un leggero fastidio a coloro che hanno un piede piu sensibile

di contro ha solo la suola che date le sue caratteristiche e funzioni è dura e se tenute per molto tempo possono dare un leggero fastidio a chi ha il piede sensibile, anche se dopo un paio di settimane di utilizzo dovrebbero ammorbidirsi e prendere la forma anatomica dei vostri piedi. 

ASICS Lift Master Lite Scarpe da Allenamento

L’ultima scarpa da squat nella nostra lista come detto nell’introduzione non e’ necessariamente la peggiore, tutt’altro.

La linea Asics master lite è una delle migliori della loro gamma con strati di mesh nella parte superiore realizzati appositamente per aumentare la traspirabilità. 

Quando ti alleni duramente, le scarpe Lift master lite ti forniscono la stabilità necessaria per dare ai tuoi sollevamenti più potenza e spinta, grazie anche al tallone in gomma dura che si estende fino all’avampiede.

Il tacco  di 17.5mm serve per facilitare i piegamenti del piede e agevolare gli allineamenti del corpo e delle articolazioni nella posizione ideale per il sollevamento.

Il cinturino in velcro permette di avvolgere il piede alla perfezione e tenerlo in posizione durante l’allenamento. Questa scarpa e’ sinonimo di comfortevolezza e se mantenuta alla perfezione e’ in grado di durare per molti anni anche se utilizzata di sovente.

Vuoi di migliorare la flessibilità della schiena e delle gambe? Lo squat sarà’ senza dubbio uno degli esercizi più indicato per ottenere questi risultati.

Esistono varie forme di squat a seconda dei risultati che vuoi ottenere, e basta una breve ricerca online per trovare i migliori esercizi da provare immediatamente.

Alcuni esercizi richiedono l’utilizzo di una macchina mentre quelli più tradizionali richiedono solo di sollevare il peso da terra. Nonostante possa sembrare poco importante, saresti molto sorpreso nel sapere com’è un paio di scarpe da squat possano aiutare enormemente la tua performance nel sollevare il peso.

Da frequentatori costanti della palestra siamo al corrente dei fondamentali dello squat e di quello che può accadere se effettuiamo lo squat in un ambiente non indicato e con abbigliamento e calzature sbagliate.

Per avere successo con lo squat devi incomincuare con la marcia giusta, e devi avere le scarpe adatte per generare la maggiore potenza e sollevare il maggior peso possibile.

Pensaci, non indosseresti mai scarpe normali quando vai a correre per evitare infortuni e scivolamenti, quindi perché’ non indossare le scarpe adatte nel sollevare pesi.

Le scarpe che abbiamo selezionato nella nostra lista vanno bene sia per uomini che per donne, dopo tutto lo squat è una disciplina sportiva universale. 

Da notare che l’elenco delle scarpe che vedrai non è in un ordine particolare, il che significa che devi considerare e giudicare ogni scarpa in base ai propri attributi / caratteristiche piuttosto che a un punto di confronto con la scarpa precedente o successiva.

Guida all’acquisto scarpe da squat

Siamo al corrente che per coloro che non sono a conoscenza le scarpe da squat e sollevamento pesi possano sembrare scarpe normali anche se dal design leggermente diverso rispetto a quelle tradizionali.

Benvenuto nella sezione della guida per gli acquisti della vostra perfetta scarpa da squat, una sezione all’interno della quale cercheremo di rispondere alle vostre domande e ai vostri dubbi sul modello da acquistare.

Spiegheremo come abbiamo compilato la nostra lista delle 5 scarpe da squat che riteniamo essere migliori e come abbiamo condotto la nostra ricerca.

Come abbiamo creato la nostra lista 

Il nostro elenco di 5 inizialmente era un elenco di piu di 20 modelli di scarpe. Siamo però riusciti a ridurre la lista in modo esponenziale per offrirti davvero i modelli migliori disponibili sul mercato. 

Da appassionati di palestra sappiamo come muoverci e restare atletici e pur avendo già sentito parlare di scarpe da squat e da sollevamento pesi, non ci siamo mai fermati a pensare cosa le rende uniche per questo tipo di esercizio.

Per quello che riguarda la ricerca, scoprire gli elementi che rende unica una scarpa da squat e’ stato uno sforzo collettivo di tutto il team.

Cataloghi, fonti online e passaparola sono state le nostre principali fonti di ricerca. Se c’era una scarpa che ci sembrava attraente, l’abbiamo annotata. In realtà ci siamo dovuti fermare perché stavamo solo aggiungendo così tante scarpe alla nostra lista che il compito di fornirvi i modelli migliori stava diventando arduo.

Una volta arrivati a più di 20 modelli abbiamo incominciato a tagliare eliminando qualsiasi scarpa che fosse troppo simile ad alcune delle altre nella nostra lista che riteniamo essere migliore per un motivo o per un altro.

Dopo avere ridotto la lista di scarpe da squat siamo passati al passo successivo nel nostro piano generale: acquistare ogni paio di scarpe e testarle in prima persona! Ogni scarpa è stata testata non solo sui propri attributi sulla carta ma anche fisicamente. 

Per noi era importante avere qui un mix di scarpe da sollevamento pesi sia maschili che femminili, in modo che il nostro articolo potesse attrarre un pubblico molto più vasto.

Tutti noi abbiamo provato a piegarci in posizione squat con i pesi per poi rimuoverli e piegarci naturalmente senza sollevare nessun peso.

Dopo, abbiamo cambiato le scarpe tra di noi e ripetuto l’esercizio in modo da avere un’idea di cio che ci piaceva e che non ci piaceva su ogni modello a confronto. Questo ci ha permesso di finalizzare la nostra lista.

E’ chiaro che quest’elenco non e’ certo la “bibbia” nel senso che esistono altri modelli in mercato degni di nota, detto questo il nostro elenco e’ stato compilato da persone appassionate di palestra e potrete essere sicuri che se acquisterete un modello incluso nella nostra lista ne resterete pienamente soddisfatti.

Utilità delle scarpe da squat

Lo squat e’ una disciplina molto particolare durante la quale molte cose possono andare storto. La tecnica è la chiave per perfezionare i tuoi squat, una cattiva forma porterà solo a lesioni a lungo termine. 

Quando ti accovacci, tutta l’energia che stai generando viene da zero, e inizia generalmente con il movimento dei tuoi piedi. Mantenere i piedi  piatti è fondamentale per effettuare lo squat correttamente. 

Le scarpe da squat sono progettate per mantenere l’equilibrio al centro della scarpa. La superficie piatta sul fondo è intenzionale in quanto ti consente di distribuire il peso del tuo corpo in modo totalmente uniforme.

La differenza tra scarpe da sollevamento pesi e scarpe da ginnastica tradizionali resta principalmente nella forma della suola che risulta essere inclinata nelle scarpe da ginnastica e dal materiale utilizzato che non assicura la stabilità necessaria. 

Le scarpe da squat sono progettate appositamente per resistere a movimenti particolari e al peso (spesso eccessivo) a cui il tuo corpo sarà soggetto durante l’esercizio.

Nonostante che anche altre scarpe da ginnastica tradizionali saranno in grado di resistere al peso, le loro solette non saranno così ammortizzate da fornire la trazione giusta per completare la serie di squats in modo efficace.

I cinturini / lacci che vengono forniti standard con queste scarpe sono inoltre più robusti di altri modelli tradizionali e ti consentono di avere un supporto maggiore intorno alla caviglia, 

In commercio, troverai anche scarpe da sollevamento pesi molto più pesanti più pesante è la scarpa, maggiore sarà l’equilibrio in posizione di squat. 

Come effettuare lo squat in scarpe da sollevamento pesi

Non c’è davvero differenza nel modo in cui ti pieghi nell’effettuare lo squat in queste scarpe rispetto all’utilizzo di qualsiasi altro paio di scarpe.

Accovacciarsi richiede piegare le ginocchia e far cadere il corpo a terra senza farlo cadere. Una volta che ti sei piegato il più possibile, e’ arrivato il momento di riportare il corpo in posizione eretta. Questo può richiedere ore di pratica e può dipendere da determinati fattori che ruotano attorno al peso, alla postura e all’equilibrio.

È importante distanziare equamente i piedi, e averli allineati con le spalle. Più le gambe scivolano in avanti più difficile sarà ottenere buoni risultati. E’ importante che l’energia provenga dalle estremità inferiori anziche’ che dalla metà superiore del corpo.

Anche i glutei svolgeranno un compito molto importante, il che si potrà facilmente notare dal bruciore che sentirai in questa zona del corpo durante l’esercizio.

Se in qualsiasi momento ti accorgi che la schiena sta prendendo una brutta posizione, fermati immediatamente e lascia cadere a terra il peso per evitare infortuni potenzialmente molto gravi.

Quando usare le scarpe da squat?

Risposta semplice: quando effettui squat o qualsiasi altro tipo di sollevamento pesi. Queste scarpe possono essere indossate ogni volta che si è in palestra, detto questo se non intendi effettuare squats o sollevamento pesi la scelta di queste scarpe non può essere giustificata in quanto possono essere piuttosto costose a seconda di dove le acquisti. 

Suggerimento dell’esperto

Quando sei accovacciato, tieni sempre la testa alta, e se trovi l’equilibrio essere un problema, ruota una delle mani in modo che una mano sia sopra la barra e l’altra sotto. Ciò ti consentirà di sollevare un carico più pesante con un migliore controllo.

Lo sapevate?

Lo squat colpisce tutte le fasce muscolari del corpo, dai piedi fino alla cima del collo, quindi non solo ti servirà a rafforzare la schiena ma anche a mantenere l’equilibrio generale. Per coloro che effettuano lo squat costantemente non e’ raro diventare leggermente piu alti  a causa dei cambiamenti nella loro postura.